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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Erste OD - wie viel Verpflegung?
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Alt 04.08.2011, 23:52   #26
HeinB
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Registriert seit: 22.03.2010
Beiträge: 2.305
Zitat:
Zitat von drag0zu Beitrag anzeigen
Noch ne frage an dich tobias: Du hattest geschrieben "Bei deiner Zeit ca. 60g KH / h.." wie kommst du zu dem Wert?
60g pro Stunde ist die Obergrenze was dein Verdauungssystem überhaupt verarbeiten kann. Bei der LD versucht man an diese Grenze zu gehen. Bei der KD nimmt man aber i.d.R. viel weniger. Die 180 kamen dann aus deiner Zeit (2:50) mal die 60, mehr wäre also auf keinen Fall sinnvoll.

Google mal nach "high5 racing faster guide" wenns dich interessiert.
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