[Klugschnacker]

Falls Du keine andere Ursache ausfindig machen kannst: Versuche, die ersten Kilometer 5-10 Sekunden pro Kilometer langsamer als das geplante durchschnittliche Lauftempo zu laufen. Du startest also mit etwas Reserve.

Das hilft oft bei Magenproblemen, außerdem erzielt man mit dieser Taktik sehr schnelle Laufzeiten, wenn man den Studien dazu Glauben schenken darf.

Grüße,
Arne