[runningmaus]

Zitat von BigWilly

... jede Woche jetzt einen solchen Lauf!

@Icey: aber erst, wenn die Knie sich nicht wieder so benutzt anfühlen ....
Ich mach' meist 3 Lange Läufe in 3 aufeinanderfolgenden Wochen, und dann lass ich eine Woche aus
- Passt das noch bis RZ ?

Wegen Deiner Verpflegungsfrage zum Laufen vor ... x... Beiträgen: Im Winter lauf' ich 90 min auch mal ganz ohne Verpflegung, nehme nur für die längeren Sachen was mit.
Aber aktuell nehme ich den Laufgürtel mit den 4 kl. Fläschen auch für "nur" 90 min mit, plus 1-2 Gel (nehmen tue ich die nicht immer ) oder laufe zumindest am Friedhof (Frischwasseranschluss) vorbei.

Erhol Dich gut!