[Klugschnacker]

@fraraf: Ein Tempo, das Du 20 Minuten lang und nicht länger durchhältst, liegt oberhalb der individuellen anaeroben Schwelle. Bei Einheiten oberhalb der IANS genügt es für Ausdauersportler, knapp darüber zu bleiben.

Wichtig für den CP0-Test ist es, ihn korrekt nach "Vorschrift" durchzuführen, damit man wirklich seine volle Leistungsfähigkeit mobilisieren kann.

Grüße,
Arne