[erwin_o]

Zitat von Road_Runner

Aber sich jetzt noch mit langen Läufchenen in GA1 aufzuhalten wäre auch blödsinn (?).

ich halt lange Läufe sowieso für überbewertet - das letzte mal bin ich 27km am stück in roth 2010 gelaufen

im training sind meine langen einheiten 4:30rad und dann 1:30 GA2 - da gehen sich ca. 22km aus - ab da muss es im bewerb der kopf richten

lg,Erwin