[trialdente]

Zitat von Tatze77

ich kündige hiermit für Feb 2012 eine sub 44 an mit sub 120kg

aber erst mal zurück nach Köln

Musste jetzt doch noch mal schauen, was Du da für Februar 2012 auf dem Zettel hast ...ich hatte sub 42 im Kopf

Ich werde 2012 mal endlich die 5km unter 20 Minuten laufen und es dann ggf. auch noch mit den 40 über 10k aufnehmen. Bin mal ohne gezieltes Training 20:23 gelaufen, sollte also mit ein paar Intervallen machbar sein! Die Sub40 auf 10 sind da schon eine andere Hausnummer! Da werde ich mich über Weihnachten ordentlich zügeln müssen!