[Klugschnacker]

Zitat von kiwii

Aquajogging: Im Kinderbecken ist eigentlich immer Platz, und an die Blicke gewöhnt man sich. Gibt enorm Kraft, und auch die Hüftflexoren profitieren stark. Wichtig sind Wasserschuhe mit rutschfester Gummisohle.

Ich mache bereits Aquajogging, allerdings berühren die Füße dabei nicht den Beckenboden. Wozu die Wasserschuhe? Kann ich mit Deiner Methode, die ich noch nicht ganz verstanden habe, die Muskeln an exzentrische Stoßbelastungen heranführen?

Grüße,
Arne