[Klugschnacker]

Ich kann wegen eines Muskelfaserrisses in der Wade derzeit nicht laufen. Aktuell bin ich in der dritten Woche Laufpause. Beim normalen Gehen bin ich seit heute schmerzfrei, beim Treppensteigen spüre ich die Verletzung noch, Joggen ist IMO noch nicht ratsam. Radfahren geht gut.

Im läuferisch nicht ganz auf den Hund zu kommen, suche ich eine Trainingsform mit exzentrischen Belastungen, wie sie ungefähr beim Laufen auftreten. Daher der Gedanke an leichtes, schonendes Seilspringen.

Ich denke an einbeiniges Springen. Mit dem verletzten Bein würde ich dann eher auf der Ferse landen.

Hat jemand Erfahrungen oder Tipps für mich?

Grüße,
Arne