[Klugschnacker]

Ich würde an Deiner Stelle während des Taperns alle 3 Tage eine schnelle Koppeleinheit im Wettkampftempo machen, nur eben nicht so lang wie bisher. Als Beispiel für die Gesamtdauer der vier Koppeleinheiten:

3.5 / 3.0 / 2.5 / 1.5

Dazwischen kurze GA-Einheiten, mit jeweils 4x 90 sec schnell bis an die anaerobe Schwelle heran.

Respekt vor Deinem Durchhaltevermögen bei Deinem Selbstversuch!

Grüße,
Arne