[jürsche]

Zitat von joh

ich finde ja, Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge und Liegestütz trainieren den Rumpf ganz gut.

Stimmt. Außerdem in diesem Jahr meine persönlichen Favoriten: die disziplinen des olympischen Gewichthebens, Reißen und Stoßen. Bringen beide nicht nur Rumpfstabi, sondern auch Sprungkraft (Stichwort Bodenkontaktzeit beim Laufen) und sind nicht umsonst bei vielen Leichtathleten Pflichtprogramm. Technik ist allerdings nicht ganz ohne, erstmal mit Besenstiel üben, dann leere Stange usw

Macht aber IMO auf alle Fälle mehr Laune als das isometrische Zeugs.