[Noiram]

Zitat von Kiwi03

Auch nen Piriformis Kandidat? Sei vorsichtig damit, das ist echt nen Scheiss.. die gehandicapte Kandidatin kriegt die Krise bei dem Wetter grad. :

Pirisformis-Kandidat bin ich seit Jahren - aber eher durchs bergige Laufen als durchs Radfahren.

Was super hilft (prophylaktisch) sind Kniebeugen! Mache das seit 3 Monaten und bin supererfreut weniger Probleme zu haben.

Bei akuten Fällen helfen dann eher Roberts Tipps:Triggerpunktmassage.

LG
Marion