[Klugschnacker]

Meine Tipps für Langstreckler
Von Astrid Benöhr

Astrid Benöhr ist die beste Triathletin der Welt auf den ultralangen Triathlonstrecken. Sie hält die Weltbestzeiten über die 2-fach, 3-fach, 4-fach, 5-fach und 10-fach Ironman-Distanzen sowie viele weitere Rekorde. In diesem Beitrag geht es vor allem um medizinische Tipps und Aspekte der Ernährung für Langstreckler und Menschen, die viel trainieren. Bei Ultra-Ausdauerathleten wie Astrid Benöhr fragt man sich unwillkürlich nach der medizinischen Seite solcher Extrembelastungen. Wie halten die Gelenke das aus, und welche Ernährung macht solche Leistungen möglich? Im Gespräch mit Astrid Benöhr lernen wir von ihren Erfahrungen.
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