[autpatriot]

Für Zwischendurch:

derzeit esse ich gerne neben frischem Obst..

auch noch Reiswaffeln, sind schön angenehm zum knabbern haben wenig fett und machen satt...


bei den "Hauptmahlzeiten" gibts bei mir in der früh eine Portion müsli.. damit ich mal KH futtere...

Mittags meistens Salat (ev. dose Thunfisch dazu) oder eben eine Portion Frischkäse mit wenig FEtt ab und an mal auch ein GEpäck mit Schinken und Käse.. also je nachdem was der Supermarkt um die Ecke so hergibt...

Abens manchmal gar nichts kommt aber selten vor oder z.B.: Rührei mit Knödel,
und wieder Portion Obst.. (Orangen, Bananen usw.)