[Lui]

Zitat von Bonafides

I. Demnach seien die wertvolleren KH die aus Obst und Gemüse, da der Körper diese leichter verarbeiten und aufnehmen kann. Stärkelastige müsse der Körper erst zersetzen, was wiederum Energie koste. Ergo: Ein Teil der aufgenommen Energie würde durch die Zersetzung wieder "verbrannt", die beim Laufen nicht zur Verfügung stünde.

Ich bin aber skeptisch ob ich nur mit Obst und Gemüse die Power hätte so zu trainieren wie ich trainiere, aber das ist nur meine subjektive Meinung.

Ich bleibe aber lieber bei Getreide, Hülsenfrüchte und Kartoffeln, selbst wenn ich dann 10min früher sterben sollte. Es geht ja nicht drum sich überwiegend von diesen Lebensmittelgruppen zu ernähren sondern sie auch auf dem Speiseplan zu haben.