[chris.fall]

Moin,

Zitat von crobi

Das ist ja leider oft mein Problem: ich lasse T. ne 3/4 Bahn Vorsprung weil ich in seinem Gequirle nicht ordentlich atmen kann und auch seine Füße kaum sehe, häng aber spätestens nach 150 m doch wieder an ihm dran. Umgekehrt ist es ähnlich bzw. schwimm ich vorn dann nicht wirklich locker, weil ich ihm ja nicht im Weg sein will

Zitat von glaurung

Genau das ist auch mein Problem. Wenn ich denn mal vorne schwimme, fühle ich mich immer extrem gehetzt und schiess mich nach 3x150 oder so komplett ab.
Da kamen schon Zeiten von 02:15 oder gar schneller auf so manchem 150er rum. Dass das nicht lange gut geht, ist klar.

Zitat von Der Dutz

Kenn ich irgendwoher Ich schwimme nur vor, wenn ich der Überzeugung bin, dass sich die anderen hinter mir nicht langweilen. Vor ein zwei Jahren bin ich aber auch regelmäßig nach ein paar Intervallen explodiert

Zitat von crobi

Ganz schlimm wird's wenn ich weiß dass der hinter mir wesentlich schneller schwimmt als ich, ich aber trotzdem vor soll, weil er sich grade erst einschwimmt, heute nur locker schwimmt od. sonstige Ausreden bringt

da helfen:

400m Einschwimmen

400m Beinarbeit (1)

und im Rest des Programm 10s Abstand beim Abgang
auch einhalten!. Wer dann noch an den Füßen des
Vordermanns hängt geht vor!




Viele Grüße,


Christian



(1) z.B. Lagenreihefolge 50er Wechsel
oder
50m Kraul/Brust abwechselnd, die ersten 25m jeweils steigern,
dann Stoff geben