[ben_11]

Zitat von bort

Und dir bringt es etwas für die Form. Ich habe irgendwann mal etwas vom Faktor 1,5 gelesen, was den Trainingseffekt angeht.

Interessant. Es ist sicherlich anstrengender damit (und man muss konzentrierter laufen), aber andererseits muss/sollte man immer eine Hand am Wagen haben, d.h. du kannst nur einseitige Armarbeit leisten.