[DeRosa_ITA]

Zitat von dude

Naja, Du weisst ja schon, warum Du "Schwelle" geschrieben hast.
Klassisches TDL Tempo ist Einstundenkapazitaet, aber alles zwischen 10k und Marathon je nach Laenge und Tagesform kann Sinn machen.
Abwechseln!

jep, abwechseln ist immer gut :-) mir gehts sowieso besser seit ich heute den Plan ein bischen aufgelockert hab... hehe
werd wohl jetzt über Winter den TDL eher gemütlicher angehen, schon allein deshalb um nicht wieder mit an gebrochenen Haxn am Boden zu landen :-)