[Klugschnacker]

Laufen in der Übergangszeit
Von Stefan Wohllebe

Stefan Wohllebe hat eine Bestzeit über 10 km von 29 Minuten, und lief seinen ersten Marathon in 2:20 Stunden. Heute arbeitet er als Laufcoach. Zu Gast in unserem Studio spricht er über das Lauftraining in der Übergangszeit, also im Herbst und Winter. In dieser Zeit hat man die Möglichkeit, besonders abwechslungsreich zu laufen und an der Lauftechnik zu arbeiten. Dafür gibt Stefan Wohllebe praxisnahe Anregungen für das Laufen im Gelände und über kleine Hindernisse. Angesprochen werden auch grundlegende lauftechnische Übungen. Wer an seinem Laufstil arbeiten will, wird seine Ausführungen zum „aktiven Laufstil“ besonders spannend finden.
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