[Kiwi03]

Zitat von maifelder

Wenn ich viel Laufen könnte, würde ich von alleine sehr schlank werden. Zu besten Zeiten bin ich 120km die Woche gelaufen, aktuell vielleicht 50km und das mit Schmerzen.

Ich gehe auch stark davon aus, dass die Muskeln total verkürzt sind. Wenn ich um mein Leben laufe, sprich schnell, tut mir nix weh, nur dieses GA1 rumgeschluffe schmerzt ohne Ende. Knieabwärts ist alles total steif, Muskeln, Sehnen etc.

Aber nur GA2 und Bahntraining genügt nicht für mein Marathon-Zeitziel.

Donnerlippchen, 120 km ist ne Menge. Was hast Du denn damals so angestellt? Ich hab meine Mara Bestzeit aus 1991, das war ne 3:07 bin damals sicher nie mehr als 60 km pro Woche gerannt, aber das war auch ein phänomenaler Wettkampf 4 Wochen nach nem relativ versägten Berlin Marathon.