triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Verpassen von Prep 1-3

gemeinsam zwiften | youtube | forum heute

Coaching 2026

Skype-Termin wählen

Infos und Live-Chat

Home | Sendung | Mediathek | Coaching | Trainingspläne^Neu | Camps

Triathlon Coaching

Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach

Wissenschaftliches Training

Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen

Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine

Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Verpassen von Prep 1-3

Thema: Verpassen von Prep 1-3

Einzelnen Beitrag anzeigen

04.11.2007, 12:32	#2
Klugschnacker Arne Dyck triathlon-szene Coach Registriert seit: 16.09.2006 Ort: Freiburg Beiträge: 24.492	Ich würde BASE 1 die Umfänge reduzieren. Etwa so: 1. Woche minus 30% 2. Woche minus 20% 3. Woche minus 10% Ruhewoche 5. Woche minus 10% dann normal weiter. Dabei solltest Du vor allem bei dem Laufumfängen vorsichtig sein. Grüße, Arne