[*JO*]

Hey Super thread hab ich gar nicht gesehen ich hoffe das du deine Ziele erreichen kann ! Viel erfolg !

Zitat von Tatze77

Die nächste 2-3 Wochen werde ich spontan entscheiden zwischen 4-10km zu laufen. werde alles auf der Bahn laufen.

LG Tatze

hey davon würd ich dir abraten laufen auf der Bahn geht wesentlich mehr auf die Gelenke wie laufen auf anderem Gelände.

grüße Jo