[Ausdauerjunkie]

Heute (3. Einheit in dieser Woche) ohne Trainer, easy swiming:
300 ein, 300 Technik,
1 x 400 im Wechsel 50 Kraul/50 Brust
1 x 500 Pullbuoy in 9:10
1 x 500 Kraul in 9:50 ()
100 locker
4 x 50 (15 Sprint, Rest locker)
200 aus = 2500m

-denn auch ich habe das Projekt noch nicht aufgegeben.