[Flow]

Zitat von Lui

Das steht ja gerade, daß man auch von größeren Mengen nicht dick wird.

Mal ernsthaft, meinste diese extrem Fettleibigen, die sich schon mit Krücken stützen müssen, pellen Walnüsse aus der Schale oder sind so dick von den ganzen mandeln, die sie essen.
Die einzigen Nüsse, die sie essen, sind die in den Schokoriegeln, die sie verschlingen

Ach ... so ein, zwei 200g-Dosen Erdnüsse zum TV ...
("Erdnuss-Flips" am besten ... )

Du solltest vielleicht auch noch den Unterschied bedenken zwischen einem Sportler wie dir, der vielleicht täglich rund 3500kcal bis 4000kcal verbraucht, und einem Nicht-Sportler, der sich am Tag im Schnitt ganze 500m (die Zahl neulich gehört !) aus eigener Kraft bewegt !
Du kannst sicher nach Lust und Laune "gesunde Dinge", wie du sie aufzählst, reinspachteln. Dann kommste vielleicht auf ~3500kcal und hättest dann evtl. immer noch Platz ein wenig Minus zu machen und dabei gegebenenfalls auch abzunehmen ...

Jemand, der nur 2000kcal oder gar weniger verbraucht UND abnehmen möchte, wird eben wohl auch noch streng auf die verzehrten Mengen achten müssen.
1500kcal kommen gleich zusammen !
'ne "Handvoll Nüsse" (~500kcal) ist da halt nicht immer drin ...