[Klugschnacker]

Spielt nach meiner Meinung für den August keine Rolle. Steige nach der Reise 1-2 Wochen behutsam wieder ein, insbesondere beim Laufen. Vielleicht machst Du nach der Reise zwei schwimmlastige Wochen. Ein verschärftes "Aufhol-Programm" würde ich nicht machen, das birgt mehr Risiken als es für den Sommer nützen kann.

Grüße,
Arne