[Klugschnacker]

Wann trainiert man was?
Von Arne Dyck

Triathlon ist abwechslungsreich, denn dem Sportler stehen die unterschiedlichsten Trainingsmethoden zur Verfügung. Doch wann machen welche Methoden am meisten Sinn und bringen den größten Erfolg im Wettkampf? In einer sinnvollen Anordnung effektiver Trainingsmethoden über den Saisonverlauf steckt großes Potential. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag den klassischen Fahrplan durch das Trainingsjahr. Für jede Phase werden alle wichtigen Trainingsmethoden vorgestellt und gezeigt, wann man welche Trainingseinheiten trainieren sollte. Dadurch ergibt sich ein praktischer Trainingsleitfaden für das ganze Trainingsjahr. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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