[Klugschnacker]

LD-Marathon ohne Einbruch
Von Arne Dyck

In diesem Beitrag geht es um den Marathon innerhalb einer Triathlon-Langdistanz. Wenn er zum Wandertag wird, ist eine der möglichen Ursachen ein zu geringer Trainingsumfang. Auch wenn es unmodern klingt: Auf der Langstrecke machen viele Trainingskilometer schnell. Doch bis zu welchem Trainingsumfang macht Ausdauertraining Sinn? Ab welcher Grenze hat man genug Ausdauer trainiert? Arne Dyck gibt in diesem Beitrag keine pauschalen Antworten, aber einige Denkanstöße, die sich auf Trainingsdaten von Triathlonprofis und -amateuren stützen. Das Ziel: Im Training an der richtigen Baustelle arbeiten, um sein volles Leistungspotential zu verwirklichen, und den Marathon ohne Einbruch zu bewältigen.
» Direkt zum Film