[maultäschle]

Zitat von Gortak

Oh, ich finde das wirklich sehr langsam. Egal was ich mache, ich werde ständig überholt!

Was wäre denn ein gute Trainingstempo?

Auch wenn mein bisheriges Trainingspensum hier eher belächelt wird. Konstant über lange Zeit 2 mal die Woche Sport schafft ne ganz gute Grundlage glaub ich.

2 mal die Woche Sport ist für ne MD zu wenig. Du hast ja alleine 3 Sportarten und die solltest Du auch alle mindestens einmal in einer Woche trainiert haben.
Nein, die Tempi die Du angibst sind nicht sooo langsam. Im Training fährt man grob gesagt lange Einheiten langsamer als das Zieltempo und kurze Einheiten dafür eher knackig.
Wie bereits mehrmals erwähnt, gibt es z.B. hier auf der Seite Trainingspläne. Schau Dir die doch mal an, da werden schon viele Fragen beantwortet..
Hier der Link dazu