[Kampa]

also nach der Pause mach ich fast nix anderes als Schwimmen, daher bin ich jetzt die zweite Wochen 6x pro Woche im Wasser, allerdings erstmal nur kurze Einheiten zwischen 1000 - 2000 m

Die Idee ist häufiger ins Wasser zu hüpfen anstatt 2x und dann 3km die ich momentan eh nicht "sauber" durchhalte.

Außerdem schwimm ich derzeit ca. 70% Kraul und der Rest die anderen Lagen und 1x die Woche "Wasserspielchen"
Ich plane das Ganze insgesamt bis Ende Oktober durchzuhalten und dann wieder zurück auf 3x die Woche zugunsten von Laufen und Rad