[Newbie]

Zitat von soloagua

Hi Newbie!
Aeehm... bei den Mini-Portionen hätte ich auch dauernd Hunger!
Da trainieren ginge gar nicht! Wie hälst Du das aus ?
Hier mal ein Vorschlag, wie ich den Tag (angelehnt an WW) essen würde:
Morgens: Joghurt mit Früchten und 4 Löffel Haferflocken
Zwischenmahlzeit: Apfel
Mittag: Spargelrisotto mit Pouletbrust
Zwischenmahlzeit: Joghurt
Abends: Salat mit Hüttenkäse, Trockenfleisch, 1 Brot
und wenn man das nun nach WW rechnen würde, dürftest Du sicher noch mehr essen... wie z.B ein bischen Schokolade

Ich tippe eher, dass Du wirklich zu wenig isst und Dein Körper völlig auf "Sparen" gegangen ist. Wenn Du immer Durst hast... hast Du schonmal Deinen Blutzucker kontrollieren lassen ?

ja, ich hab grad vorletzte Woche einen allgemeinden Check machen lassen - alle Blutwerte ok, sowohl Eisen wie auch Blutfett oder Blutzucker.

ich habe in den letzten Paar Wochen deutlich mehr gegessen und dementsprechend auch 3 Kg zugenommen - Sparflamme kann also (noch) nicht sein. In Radurlaub haben wir jeden Abend fein und viel gegessen, jeden Tag 4 - 5 Stunden geradelt und trotzdem zugenommen.

um hier nicht den Thread mit meinem Essen voll zu schreiben hab ich "drüben" bei den Emus einen alten Thread neu belebt.

http://www.emu5.com/forum/viewtopic....405967#p405967

es darf gerne kommentiert werden (nur müsste man sich dann halt bei den Emus anmelden - aber wir beissen eigentlich nicht )