[Klugschnacker]

Das Wettkampftempo für die Langdistanz orientiert sich maßgeblich an der Leistung an der aeroben Schwelle. Der Leistungstest mit dem CP20/30-Test, den Du durchgeführt hast, macht aber nur eine Aussage über Deine individuelle anaerobe Schwelle. Du solltest aus diesem Test daher nicht ohne weiteres auf Dein Langdistanz-Renntempo schließen.

Grüße,
Arne