[Steffko]

Zitat von Triathletin007

Mal was ganz anderes:

Heute habe ich folgendes Radtrainingsprogramm vor mir: 35km GA1- 35km Einzelzeitfahren mit 5km Lauf Koppeltraining.

Habt ihr sowas auch schon mal gemacht? Lauft ihr dann nach dem radeln dann im WSA- Tempo los und danach noch locker aus?

Bin nicht verlegen meinen Horizont in Sachen Trainingslehre ein wenig zu erweitern.

Also wenn ichnen Zeitfahren wie es sich gehört hintermir habe laufe ich erstmal keine 10m weit. Aber wenn du es etwas lockerer angehst würd ich die 5km zum lockeren Auslaufen benutzen. Aber (Trainings)wissenschaftlich begründen kann ich das nicht.

Grüße.