[Klugschnacker]

Mit 8 Stunden Training zum Ironman, Teil 2
Von Kurt Weide

Einen Triathlon über die Langdistanz kann man finishen, auch ohne seinen Beruf zu kündigen und seine Familie zu verlassen. Mit durchschnittlich 8 Wochenstunden Training kann man solide das Ziel erreichen. Nötig ist dafür jedoch ein längerer Anlauf von anderthalb Jahren. In diesem zweiten Teil geht es um die letzten 6 Monate vor der Langdistanz. Sportwissenschaftler und Triathloncoach Kurt Weide stellt ein Konzept vor, das sich an das Training von Erfolgsautor Ole Petersen anlehnt. Es wird der Aufbau der Trainingswochen im Detail gezeigt, außerdem ein Beispielplan für ein zweiwöchiges Trainingslager.
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