Zitat:
Zitat von 3-rad
Meine langen lauf ich immer so 20km locker und versuche dann
5km zu steigern, das erreichte Tempo will ich dann bis zum
Schluss halten.
Ich muss die Runde dringend mal abfahren, meinen Berechnugen
zur Folge müssten es ca. 35- 35,2km sein.
Im Training schnell zu fahren über 80km ist ziemlich schwierig,
die Streckenführung muss das hergeben: keine Ampel,
möglichst nicht links abbiegen bei größeren Straßen mit Verkehr,
keine Stoppschilder, etc. Aber so eine echter Test wäre mir
wichtig.
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komisch, bei mir ist schnell immer langsam, zumindest brauch ich genauso lange wie bei nem lockeren Lauf, mach ich da was falsch, oder ich glaub ich bin ne Laufniete.
Und Ampeln und Linksabbieger machen mir hier keine Schwierigkeiten, kommt eh nie ein Auto, aber der Wind hier hindert mich immer am schnell fahren, mach ich da vielleicht auch was falsch, oder bin ich etwa auch noch ne Radniete?
Aber mal Scherz beiseite, hoffe das mein Training ausreicht, heute will ich 3 st Radfahren, mit 90 min IM-Tempo und anschließend ne std laufen.
Ist das ok?
Gruß
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