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Thema: Unterschied Base 3 Build 1
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Alt 18.04.2010, 21:47   #2
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 25.043
Beim 12h-Plan bleibe ich bewusst etwas länger beim Ausdauertraining mit GA1-Schwerpunkt. Die Ausdauerbasis ist bei 12 Stunden Training pro Woche zu dünn für eine 8-wöchige BUILD-Phase, gefolgt von weiteren 2 Wochen Tempo in der PEAK-Phase.

Grüße,
Arne
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