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Thema: Unterschied Base 3 Build 1

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18.04.2010, 20:47	#2
Klugschnacker Arne Dyck triathlon-szene Coach Registriert seit: 16.09.2006 Ort: Freiburg Beiträge: 24.533	Beim 12h-Plan bleibe ich bewusst etwas länger beim Ausdauertraining mit GA1-Schwerpunkt. Die Ausdauerbasis ist bei 12 Stunden Training pro Woche zu dünn für eine 8-wöchige BUILD-Phase, gefolgt von weiteren 2 Wochen Tempo in der PEAK-Phase. Grüße, Arne __________________ 4 Radtage Südbaden 01.-04.05.2025 Triathlon Trainingslager Südbaden 24.05.-01.06.2025 Ironman 70.3 Italy 2024 Ironman Hawaii 2024