Das passte heute, wir sollten viel langsam und ruhig schwimmen (was bei den Einarm-Technikübungen nicht gerade leicht ist) und dann kams: 3 x 400m, davon immer die ersten 300 gaaanz ruhig und die letzten 100 gebrochen (also mit 10sec Pause) möglichst über WK Tempo. Das sollte am Besten unter 2 min sein.
Ich hatte keine Ahnung, ob und wie ich das hinbekomme. Und es hat gepasst. Beim ersten Mal dachte ich ans aufgeben auf der halben Strecke und überlegte, ob man im Wasser auch einfach umfallen kann
Es ging so aus:
1. Durchgang: 59sec/60 sec = 1:59 auf 100
2. Durchgang: 57 (!!)/60 sec = 1:57 auf 100
Die dritte Runde wollte ich aber nicht mehr. Für mich wars megaschnell, ich habe nicht
und der Trainer war zufrieden.
Was will frau mehr - zumal an so nem komischen Montag
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