[topre]

Ich hab erstmals über 8h trainiert - für mich sehr viel und mehr wird es wohl selten werden... Aber neben den Umfängen würde mich jetzt mal die Qualität eures Trainings interessieren. Also trainiert ihr einfach GA1 oder auch mal Intervalle usw. - das ist viel spannender!

Meine Bilanz:
Schwimmen: 1,5h - Kraulen lernen - Kraul-Brust-Wechsel immer wieder. Es ist weiter sehr zäh!
Laufen: 2,6h - 3 Einheiten, darunter ein TDL über 5km im Halbmarathon-Tempo
Radfahren: 3,1h Ergometer - dabei auch gerne Intervalle, z.B. heute eine Pyramide zwischen 45 und 270 Watt
Atheltik: 1h

Achja und dann das Highlight der letzten Woche habe ich hier ja schon mal wo anders geschrieben. Bin seit nun mehr 6 Tagen rauchfrei! Morgen steht erstmal eine Zahn-OP an, so dass im schlechtesten Fall gleich zwei trainingsfreie Tage anstehen.