[Klugschnacker]

Für China solltest Du dann die BUILD-Phase kürzer machen als sie z.B. in unseren Trainingsplänen angegeben sind. Platt ist man nach einer Langdistanz nämlich nicht nur vom Rennen selbst, sondern auch vom intensiven Training in den Wochen davor. 3 Wochen BUILD vor China sollten reichen.

Grüße,
Arne