[oko_wolf]

Zitat von Godi68

......wie schwimmt man 50 in 41s??? Was mach ich falsch? Macht man lange, kraftvolle Züge oder schnelle und kürzere? ...

Seit ich hier dabei bin merke ich, daß lang und kräftig besser ist als das wilde Geprügel, daß ich früher immer gemacht hab'. Dummerweise falle ich mit abnehmender Kraft immer wieder in das alte Muster zurück (aber die Anzahl der Rückfälle wird weniger).

Wenn man jetzt zu dem lang und kräftig noch eine höhere Frequenz hinbekommt, ist man wahrscheinlich auf dem richtigen Weg.