[lifty]

So, hab den thread grad erst entdeckt:

Ich will dieses Jahr auch zum 1. Mal ne MD finishen (Spreewald 26.06.)
"Vorkenntnisse": vor 2 jahren ne OD und letztes Jahr nen Volks-Tria.
Trainiert hab ich dieses Jahr schon brutale 12 h, Verletzungen, OP, Krankheiten etc

Aber:

Jetzt gehts los.

Hab die letzten Jahre mit Radfahren und Laufen verbracht, Schwimmen wird der Knackpunkt.
Früher bin ich mal leistungsmässig Rad gefahren, is aber schon ein paar Jahre her.
Highlights dieses Jahr sind ein HM am 28.03, der Spreewald-Duathlon (19-84-5) am 15.05. - is schon mal ein Test auf der MD-Strecke und dann natürlich die MD. Ende September hab ich noch vor mir den Berlin-Marathon zu geben. Dazwischen diverse Lauf- und Tria-Veranstaltungen.

Hoffe, hier kann man ein paar Anregungen erhalten.
Aus rein trainingstechnischer Sicht bin ich wahrscheinlich nicht topfit Ende Juni, aber ich will ja nur finishen. Meine Familie unterstützt mich soweit es geht, nur hat meine Frau eigene Ambitionen (1.OD dieses Jahr), was die Sache erschwert.
Aber wird schon


So, geh jetzt auf die Rolle




Gruß Lifty