[Klugschnacker]

Zitat von trialex

Hallo Arne,

vielen Dank, ich werde wohl einen Mix aus dem 10 Std. und 15 Std. machen.

Was mir auffällt, dass erst sehr spät Tempotraining (laufen) anfällt. Kann ich bereits jetzt mit einigen Tempoeinheiten starten, wie z. B. 1xWoche TDL und ab März Bahntraining (zur Zeit laufe ich 4-5x die Woche)

Klar, kannst Du machen. Vielleicht besser umgekehrt: Zuerst auf die Bahn (langsam steigern), später TDL. Regel: Je näher der Wettkampf rückt, desto wettkampfähnlicher wird das Training.

Viele Grüße,
Arne