[Klugschnacker]

Zitat von Flipps

Meinst du mit HIT auch die Tabata-Intervalle? Gehören die in die Base-Phase? Wollte die mal im Rahmen des Lauftrainings ausprobieren, aber erst in der Build-Phase...

Du kannst das grundsätzlich in jeder Phase machen. Aber der Schwerpunkt in den BUILD-Phasen muss auf dem wettkampfspezifischen Training liegen ("Rennsimulation"), HIT kann da nur eine Ergänzung sein.

Grüße,
Arne