Zitat von Volkeree

Ich würde da nur mal einen Begriff in der Raum werfen wollen.

Wrigg- Übungen

• Hundepaddeln
  Bewusste Wahrnehmung der ersten Phase (Wasserfassen)
• Entenpaddeln
  Bewusste Wahrnehmung der Druckphase
• Scheibenwischer
  Beide Arme arbeiten parallel nebeneinander
  Bewegung aus Trizeps und Drehung der Unterarme
• Unterwasserkraul
  Arme werden unter Wasser nach vorn geführt, betonte Ausfühung von Zug und -druckphase

Die Erklärungen habe ich aus einer Technikauflistung übernommen, die ich mal von einem Kollegen bekommen habe.

Zitat von Triathletin007

1. In Seitenlage mit Kraulbeinschlag schwimmen. Die eine Hand liegt gestreckt auf der Wasserlinie nach vorne, die andere Hand wird senkrecht aus dem Wasser gehalten

2. Abschlagschwimmen Rücken. Anstatt im Wasser abzuschlagen, macht man dies oberhalb der Wasserlinie mit gestreckten Armen.

3. Rüchwärts Kraul. Man liegt mit dem Kopf nach vorne, die Füße zeigen nach hinten. Nun werden die Arme anstatt beim richtigen Kraulschwimmen nach vorne geführt, gegen die Richtung nach hinten, mit einem kompletten Bewegungsablauf.

Sind alles Übungen zur Koordination.