[Klugschnacker]

Lauftraining nach Arthur Lydiard
Von Arne Dyck

Der Neuseeländer Arthur Lydiard wurde schlagartig zum Star unter den internationalen Trainern, als seine Läufer bei den Olympischen Spielen 1960 zwei Goldmedaillen innerhalb von 30 Minuten holten, ergänzt um eine Bronzemedaille über die Marathonstrecke. Er gilt als der Begründer des modernen Lauftrainings, und seine Prinzipien sind heute im Trainingsplan jedes ambitionierten Läufers wiederzufinden. Arne Dyck erläutert die zentralen Bausteine des Erfolgsprinzips von Arthur Lydiard mit allen Trainingsphasen einer Saison. Für jede Phase wird eine exakte Beispielwoche gezeigt, mit der man sich auf einen Marathon vorbereiten kann. Die Sendung ist für Kurz- und Langstreckler gleichermaßen geeignet.
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