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Zitat von FuXX
Halte ich fuer Bloedsinn. Ich hab schon mehrfach Bonn 3 oder sogar 2 Wochen vorm IM gemacht - passt super. Ein Dua 4 Wochen vorher geht also auch. An den Powerman hatte ich uebrigens auch gedacht. Docci hatte mir uebrigens vor Jahren mal empfohlen den als Vorbereitung zu machen.
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dann werde ich mich wohl wieder anmelden.
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Zitat von FuXX
Macht das Hallenbad denn wieder auf? Oder ist das jetzt dauerhaft zu?
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frühestens im Frühjahr aber die Alternative mit ins Auto setzen muss dann halt herhalten
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Zitat von FuXX
Die Rollenintervalle helfen sicher. Aber Krafttraining wuerd nochmal das gleiche obendrauf setzen.
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das mag sein, ich gehe aber nicht ins Studio und zu Hause
habe ich keine Geräte, bis auf Kniebeugen...
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Zitat von FuXX
Was hat die Topographie damit zu tun?
Naja, hier ist eh jeder Lauf viel huegeliger als das Promenadengerenne auf Lanza.
PS: Fuer Lanza bastel ich mir wieder aus ner 11-23 und ner 12-25 eine 11-25.
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die Topographie spielt eine Rolle, da anders als in FFM
und dergleichen man halt wesentlich ermüdeter vom Rad
steigen wird. Ich vergaß zu erwähnen, dass ich plane
vor dem langen Lauf noch ein wenig zu radeln. Nicht als
Koppeleinheit sondern morgens radeln, nachmittags laufen
Wir werden sehen
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