[autpatriot]

heute t10 geschwommen

war echt abwechslungsreich

meine zeiten:
T10:


GA2-Pyramide (50,100,200,100,50)
45/1:41/3:30/1:40/44

2x400 GA1
7:35/7:40,

2x50 WSA
43/42

bis auf die 2x 400 die ich gefühlt sehr gemütlich geschwommen bin aber dann doch um ca. 30 sec. zu schnell waren kann ich zufrieden sein..

werde ev. nächste woche dieses programm nochmal schwimmen. und dann ev. am donnerstag einen reinen Technikblock einschiebe ohne irgendwelche zeiten zu erreichen