[benedikt_rookie]

Zitat von alpenfex

@Topre und Benedikt: wir können ja mal eine Prä-MD-Ausfahrt machen.

Aloha,
gerne bin dabei. Aber erst wenn es ein wenig wärmer wird.

@Topre: Es wäre meine 2. Mitteldistanz nach Wiesbaden 2008

Ich war heute 20 Kilometer laufen. Habe heute 2 Stunden gebraucht war aber auch total leer. Hatte Hunger. Vielleicht hätte ich die letzten 6 Kilometer einfach weglassen sollen.

Ich habe jetzt die Trainingspläne von dem triathlon Magazin für mich entdeckt. Da sind zwar nicht alle Einheiten aufgeführt die ich mache. Aber viele verschiedene Einheiten. Gerade beim Schwimmen und laufen sind IMHO ein paar gute Ansätze drin.

Benedikt