[benedikt_rookie]

Morgen zusammen,
ich habe zur Zeit wieder extreme Probleme mit meinem vorderen Schienbeinmuskel am rechten Bein. Ich kann machen was ich will aber nach einer Zeit habe ich immer Krampfartige Schmerzen. Manchmal kann man es weglaufen manchmal muss man aber auch einfach stehen bleiben und dehnen, massieren was aber auch nicht immer was hilft.

Hat da jemand Erfahrung von Euch? Vielleicht sollte ich mir Orthopädische Einlagen besorgen?

Ich war Gestern Schwimmen und Laufen. Beim Schwimmen mache ich die Kecko Pläne ohne an der Sub18 Challenge teilzunehmen. Da würde ich eh nichts reissen

Benedikt