[Klugschnacker]

Zitat von MrHill

Super Film und echt gut ausgedachte Einheiten!
Frage:
Ist es empfehlenswert solche, teilweise doch sehr intensiven Einheiten auch in die Prep-Phase einzubauen oder sollten die erst in der Base bzw. Build-Phase Bestandteil des Trainings sein!?

Falls Du bereits wieder einigermaßen in Schwung bist, kannst Du die intensiven Sachen gerne auch in PREP machen – vorausgesetzt, Du gehst Du Sache insgesamt spielerisch an.

Ich persönlich mache in PREP die intensivsten Einheiten das Jahres, und steige mit fortschreitender Saison immer mehr hinab zum Wettkampftempo. Die Gesamtbelastung nimmt jedoch zu den Wettkämpfen hin sehr deutlich zu. Was im Winter spielerisch war, wird dann harte Arbeit; die Belastungen werden zwar weniger intensiv, aber länger, und die Pausen kürzer.

Viele Grüße,
Arne