Zitat:
Zitat von Felice
... ist schon gefragt worden, ich weiss es, find es aber nicht. ![Maso](images/smilies/Maso.gif)
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Den hier?
http://www.x-athlon.de/forum/showthread.php?t=1202
Eine schöne Trainingsregel sagt: "If in doubt, rest" bzw. "If in doubt, leave it out".
Also: im Zweifelsfall pausieren. Zu viel schadet mehr als zu wenig.