[Straik]

Zitat von keko

3x200 Kraul-Technik: je 50m Kraul-Dehnung (aus T2), Kraul-Lockerung (aus T2), Kraul-Abschlag (aus T3) und Kraul-Oberschenkelfassen (aus T3) im Wechsel, 1min Pause nach je 200, langsam u. konzentriert schwimmen

Cool, ich verstehe dieses kryptische Zeugs, ohne irgendwo nachlesen zu müssen.